Las pequeñas cosas que hacen las grandes diferencias!. Cuando fui al Pico Duarte nuestro guía y maestro Luis Franco nos decía den pasitos pequeñoso cortos pero rápidos, nada de sancadas o largos pasos para que no se cansen tan rápido.
Esas pequeñeces que podemos empezar a hacer:
Levantarnos 1 hora menos, luego ir avanzando en horario 15 minutos, luego 15 minutos menos.
Meditar, orar, escanear empezar con 11 minutos, luego avanzar de 15 en 15....
Caminar o ejercitarnos 15 minutos, luego avanzando de 15 en 15.....
Empieza a preparar tus alimentos de una manera bonita, con colores un buen mantel, flores, platos, cubiertos.
Toma una ducha fría temprano a la mañana, mimate en el baño con aromas, aceites, perfumes.
Tu hogar siempre limpio, aromas, inciencio, flores.
Para las chicas pintalabios rojos, pies y manos cuidados.
Hábitos de los que quieras salir ir 1 pasito a la vez.....
Toma una libreta y toma notas de cuales son esas cosas que quieres darle la vuelta en tu vida y toma acción con ello ponle hora y fecha y arranca. Con el mantra "un dia la vez".